レッスンスケジュール

• スタジオスケジュール

  

• プールスケジュール

  

※スタジオ レッスンスケジュール：日曜・祝祭日のレッスンは内容・担当インストラクターが交代制です。「お知らせ」にて内容をご覧ください。

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レッスンの流れ・注意事項

• レッスンの時間に合わせてご来店ください。

  • レッスンに参加される方は、受付にて名簿にお名前のご記入をお願い致します。
  • レッスン開始5分前を目安にお越しください。
    レッスン開始後、15分以上遅れての参加はご遠慮ください。
  • スクール会員様は、ご自分の利用時間・曜日制限内は、ご自由に参加できます。スケジュール表の時間前にお越しください。
    尚、レッスン時間の長・短に関係なく【1レッスン：1回】となります。

  お持ち物

  • 動きやすい上下の服装（Tシャツ・ハーフパンツ・スパッツなど）
  • 室内用シューズ（ヨガ・ピラティス・ハワイアンフラはシューズ不要です。）
  • 汗拭き用のフェイシャルタオル
  • 水分補給用、常温のお水やスポーツドリンクなど
  • お着替えの下着
  • シャワー用のバスタオル

• レッスンスタート

  レッスンをお楽しみください。体験レッスンの方は無理せず、ご自分のペースでレッスンをお楽しみください。

  インストラクターが、はじめての方にも分かりやすくレッスン・アドバイスいたしますのでご安心ください。

  

• レッスン終了

  レッスンを終えたら、ジャグジーバスでしっかりと汗を流してください、パウダールームもございますのでご利用ください。
  ご質問・不安なことなどがありましたらお気軽にスタッフへお尋ねください。

  レッスン直後の食事は避けるべし！

  できればレッスン2時間前後まで、最低1時間前までに食事を終えておくことをオススメします。

  レッスン後1時間はゴールデンタイム！！栄養ドリンクなど栄養を摂取すると吸収がよくなります。ファストフードや揚げ物など油分の吸収もよくなってしまうので気をつけてください。

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注意事項のご案内